היה זה רק כמה חודשים לאחר שעברנו לדירה הראשונה שלנו יחד,
במטבח עצום שיכל בקלות לשמש משפחה מרובת נפשות,
מצאנו את עצמינו זוג רווקים, נאבקים למצוא מקום לשאר הכלים.
והרי זו לא אשמתי! אלו כל חנוכות הבית, החגים, ירושות מהבוידעם של ההורים,
כל המקום הריק הזה בארון זעק לי- השתמשי!
ואני כמו חיילת ממושמעת הקפדתי ומילאתי את כל החללים הרייקים.
לא משנה כמה הבלאגן היה לי בארון, מעולם לא התמיירתי להיות מארי קונדו,
סידור חפצים תמיד היה מבחינתי בתחתית סדר העדיפויות.
מחקר של אוניברסיטת פרינסטאון קבע חד משמעית שעומס ואי סדר פוגעים ביכולת של המוח שלנו להתמקד ולעבד מידע.
אנחנו מארגנים, מנקים, מאחסנים את החפצים שלנו וכל ההתעסקות העודפת הזו גורמת למוח שלנו לשחרר הורמונים של לחץ מבלי שנהיה מודעים לכך,
לכן זה לא מקרי שצמצום חפצים הפך להיות אחד הנושאים המדוברים ביותר בקרב תנועת המינימליזם.
צמצום נכון נותן לנו תחושת הקלה מיידית והבנה של היתרון בלהיות בעלים של פחות.
משהו חשוב לפני שנתחיל בפסטיבל הצמצום:
חשבו למה- לפני הכל חשוב שתשאלו את עצמכם למה אתם רוצים לצמצם ומה המטרה שלכם, דמיינו בראשכם את אורך החיים האידיאלי בעניכם ולשם תכוונו.
אם לא תבינו לעומק מדוע אתם נותנים משמעות גדולה מדי לחפצים שלכם מהר מאוד תמצאו את עצמכם שוב בבית עמוס. צמצום שנעשה מתוך הבנה אמיתית הוא כזה שאחריו קל לנו להמשיך לשמור על זרם נכון של כניסה ויציאה של חפצים מהבית שלנו.
הדרגתיות– צמצום נכון נעשה בצורה הדרגתית ואיטית, ממש כמו בתהליך ירידה במשקל- אם נוריד בבת אחת מהתפריט פחמימות למשל, סביר להניח שנתייאש מאוד מהר. צמצום מהיר הוא מתיש, מתסכל ויכול להוביל אותנו לגרוע ביותר-חרטת המצמצם.
מה אומרת שיטת מארי קונדו?
אפשר למצוא כיום ברשת המון שיטות שונות לצמצום חפצים.
אני אוהבת לקחת מכל אחת מהן את מה שמתאים לאורח חיי האישי,
אך השיטה אליה הכי התחברתי היא ה”קון מארי” של הכוהנת הבלתי מעורערת מארי קונדו, כותבת רב המכר “סוד הקסם היפני“.
השיטה אומרת בגדול שבמקום להחליט ממה אנחנו רוצים להיפטר אנו מתמקדים במה אנחנו רוצים להשאיר ומהשאר אנו נפטרים.
שלבי הצמצום על פי מארי קונדו:
1.התמקדו בקטגוריה אחת בכל פעם– תחילה אנו אוספים את כל הפריטים שיש לנו בבית תחת קטגוריה מסויימת לערימה אחת גדולה (כשמדובר בבגדים למשל ניקח גם את אלו שבארון וגם אלו שמאוחסנים בבוידעם) כך קל לנו לשים לב אם יש לנו פריטים כפולים או דומים. מומלץ להתחיל בבגדים, משם להמשיך לספרים, ניירת, מטבח ובסוף בסוף להגיע לפריטים הסנטימנליים.
2.שלב המיון- התחילו למיין את הפריטים לשלוש קבוצות: “דברים שתרצו לשמור”, “דברים לאיחסון” ו”דברים מהם תרצו להיפטר”.
3.שחררו– עברו על כל פריט ופריט שבחרתם לשמור ושאלו את עצמכם- “האם אני משתמש בו בתדירות גבוהה?” ,”האם הוא עושה לי שמח בלב?” (או כמו שקונדו אומרת האם הוא Sparks joy?) השלב הזה הוא קריטי, זכרו כי אם פריט מסוים לא עושה אתכם שמחים ב100% – אין לו מקום בבית שלכם.
עם התרגול והזמן מתחיל להתפתח אצלינו מן שריר כזה של אושר ולכן הפרידה נעשית יותר ויותר קלה (זו הסיבה שמשאירים את הפריטים הסנטימנטליים לסוף). אם אתם לא בטוחים בתשובה האם להשאיר את אותו פריט- תנו לו תקופת מבחן ואחסנו אותו בנפרד לתקופה של 3 חודשים/ עונה, תתפלאו לגלות כמה מהר תשכחו שהוא קיים.
4.אל תעשו רגשי– בזמן הצמצום קל מאוד להפוך פריט לסנטימנטלי גם אם הוא לא באמת בעל משמעות כ”כ חזקה בשבילנו.
אל תייחסו יותר מדי משמעות לחפצים, אחרי הכל הם רק חפצים.
אם יש לכם אוסף של דבר מה שאתם אוהבים או פריטים שחשובים לכם במיוחד- אל תוותרו עליהם! זכרו שהרעיון הוא לא בית ריק או עם מספר מסויים של חפצים, המטרה היא להקיף את עצמכם רק בדברים שאתם אוהבים.
5.מצאו קהילה תומכת- רבים חושבים שצמצום הוא עניין חד פעמי,שלאחר שנפטרנו מהבגדים והספרים המיותרים אפשר לחזור ולהתנהל כרגיל.
תחזוק המצב שלאחר הצמצום הוא הלמידה האמיתית,
אלו הרגעים בהם אני מאמינה שמינימליסטים אמיתיים נולדים.
בשביל לשמר את המצב ולקבל עוד השראה אני ממליצה לכם למצוא קהילה שחולקת אתכם את אותם ערכים, שבה תוכלו לשתף, לתת ולקבל תמיכה.
אם עוד לא הצטרפתם לקהילת הפייסבוק שלי אתם יותר ממוזמנים,
אתם מוזמנים לעקוב אחריי גם באינסטגרם לעדכונים שוטפים.
איך בית שצומצם בשיטת מארי קונדו אמור להיראות?
רבים טועים לחשוב שבית מינימליסטי אמור להיראות ריק ולבן.
אגלה לכם סוד- הבית שלי רחוק מלהיות מוזיאון,
אבל הוא כן בית כזה שברגע שתכנסו אליו תגידו “ואוו כל כך מסודר כאן”.
בית מינימליסטי הוא בית שמשרה רוגע בעיניים,
שאנו יודעים בכל רגע נתון מה יש בו ואיפה נמצא בו כל דבר
ויש לנו שליטה על מה יוצא ומה נכנס.
צמצום חפצים הוא הרבה יותר מארון מסודר או מטבח מדוגם,
הוא עוזר לנו לחזור לנשום וליצור את החיים שאנו רוצים לחיות.
צעד קטן שמתחיל בחפצים ולוקח אותנו הרחק לעוד שלל תחומים בחיים
וגורם לנו להבין כפי שאומרת מארי קונדו,
את היתרון בלהיות בעלים של פחות.
רוצים לקבל עדכונים על כתבות נוספות? רשמו את המייל שלכם בתחתית המסך והכתבה הבאה תישלח ישירות אליכם:)
3 תגובות
יופי של כתבה, אלי מאוד מדברת, תמיד מנסה לצמצם ודוחה את הענין, או מתקשה להפטר מהדברים , נותר רק לבצע, נהנתי מאוד לקרוא כל המלצה
אשמח להצטרף לרשימת תפוצה של הכתבות. תודה 🙂
היי עדן, הוספתי אותך:)